치아에 나쁜 음식
대전치과병원_대전턱관절_즐거운치과
오늘은 대전치과병원 즐거운치과에서 치아에 좋지 않은 음식, 치아에 나쁜음식에 대해 말씀드리겠습니다.
치아에 좋지 않은 음식은 많은 사람들의 일반적인 상식과 같이
설탕이 많이 들어간 젤리나 엿, 캬라멜, 잼 등입니다.
이것들은 사탕보다도 치아에 더 좋지 않은 이유는
당분이 사탕보다 많아서 라는 이유 외에도 먹은 후에도 당분이 치아에 달라붙어 있기 때문입니다.
치아에 달라붙는 음식들은 입안의 세균들이 당을 분해해 산을 만들고,
이 산들이 치아표면에 붙어있는 미네랄 성분을 벗겨내 충치가 생기게 만들기 때문입니다.
이 외에도 담배와 술은 물론 , 뜨거운 물이나 탄산음료도 치아에 매우 좋지 않습니다.
특히나 담배는 니코틴이 구강 내 혈관을 수축시키고, 혈액순환을 방해해 잇몸을 악화시키기 때문에 좋지 않습니다.
다음으로, 탄산음료가 치아에 나쁜 영향을 끼치는 것 역시 잘 알려진 상식입니다.
하지만 뜨거운 물이 치아에 좋지 않다는 사실을 아는 분들은 거의 없습니다.
50℃ 이상의 물은 잇몸을 약하게 하며, 찬물은 충치나 풍치가 원인으로시린 이유라 하지만,
오히려 치아에 좋습니다. 치아는 뜨거운 것보다 건조함과 찬 것에는 저항력이 강하기 때문입니다.
콜라나 사이다 등의 음료는 구강 내 산도를 강산성으로 만들어 치아를 부식시킵니다.
또한, 입 안에 머무르는 시간이 길 수록 치아 표면의 법랑질을 부식시켜 치아에 해를 끼칩니다.
웬만한 산성 음식은 침이 중화시켜 주지만, 30분 이상 지속적으로 마시거나 자주 마시면 중화력이 떨어집니다.
특히 수면중에는 침 분비가 줄어들어 자기 전 산성 음료는 좋지 않습니다.
치아에 나쁜 음식
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