[대전 치과 추천 즐거운 치과
/ 잇몸에 좋은 음식]
잇몸에 좋은 음식
안녕하세요. 대전 치과 추천 즐거운 치과입니다.
잇몸에 질환이 생기게 되면 통증이 오고 양치질이나 음식물을 섭취 할 때도 출혈이 생길 수 있습니다. 또 잇몸이 치아를 제대로 감싸주지 못하면서 잇몸이 내려앉게 됩니다. 그 외에도 입에서 심한 냄새가 난다거나 치석이 많아진다면 꼭 대전 치과 추천 즐거운 치과에서 진료를 받아보시길 바랍니다.
오늘 대전 치과 추천 즐거운 치과에서는 잇몸에 좋은 음식에 대하여 알아보겠습니다.
천일염
잇몸에 좋은 음식을 조리하실 때 천일염을 이용하시면 좋습니다. 또 잇몸질환으로 고생하실 때 천일염을 물에 녹인 후 가글을 하시는 것도 좋은 방법입니다.
죽염
양치질을 할 때 치약 대신 죽염으로 양치를 해보시기도 하셨을 겁니다.
잇몸에 좋은 죽염을 치약 대신 사용해도 좋고 여러 가지 음식으로 만들어 섭취해도 좋습니다.
딸기
딸기는 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있습니다. 비타민 C가 잇몸을 강화하는 효능이 있어 잇몸에서 출혈이 자주 나거나 구내염으로 입냄새가 독한 분들은 딸기를 먹으면 잇몸질환 치료에 도움을 받을 수 있습니다.
귤
귤 또한 딸기와 같이 비타민 C가 풍부합니다. 귤 2개만 먹어도 하루 권장량의 비타민 C를 섭취할 수 있습니다. 귤을 먹을 경우 잇몸 출혈을 막고 잇몸을 튼튼하게 하는데 도움이 됩니다.
가지
가지의 꼭지 부분은 지혈작용을 높이고 진통제 역할을 합니다. 잇몸통증이 있는 경우나 잇몸에서 피가 날 때 가지를 먹으면 증상을 개선할 수 있습니다.
우유 / 치즈
우유와 치즈는 단백질과 무기질이 풍부하고 침 분비를 촉진해서 치아 표면을 매끄럽게 하며 잇몸에도 도움을 줍니다.
녹차
폴리페놀 성분이 녹차에 풍부하게 들어 잇는데 충치를 억제하는 효과가 있어서 녹차를 드시면 충치예방을 하실 수 있습니다.
이상으로 대전 치과 추천 즐거운 치과와 함께 잇몸에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다.
여러분의 치아 건강 대전 치과 추천 즐거운 치과가 함께 합니다.
