건강한 치아를 갖기 위한 방법으로는 어떤 것들이 있을까?
평소 습관을 통한 치아건강을 지키는 방법! 대전 추천치과 즐거운 치과에서 알려드립니다~!
대전추천치과 즐거운 치과에서 알려주는 건강한 치아를 위한 17가지 수칙
치아건강수칙 17가지
01. 식후와 취침 전에 반드시 이를 닦는다.
02. 이를 닦을 때는 위 아래로 깨끗이 칫솔질을 한다.
03. 이 닦기가 어려운 상황이면 물 한 컵으로 입안을 헹군다.
04. 충치 예방을 위해 불소가 적정한 농도로 들어 있는 물을 마신다.
05. 단 음식은 적게, 과일과 야채는 되도록 많이 먹는다.
06. 젖니를 잘 관리해 덧니 발생을 예방한다.
07. 6개월마다 정기적으로 구강건강 진단을 받는다.
08. 정기적으로 스케일링을 한다.
09. 이쑤시개 사용을 자제하고 치실 사용을 습관화 한다.
10. 병마개 따기 등으로 치아에 무리한 힘을 가하지 않는다.
11. 매일 입을 크게 벌리는 훈련을 한다.
12. 움직이지 않을 때는 위아래 어금니가 닿지 않도록 사이를 띈다.
13. 손끝으로 입 주변과 턱, 볼을 툭툭 두드린다.
14. 딱딱한 음식은 가끔씩 씹어 잇몸과 턱 근육을 단련한다.
15. 단 음식은 안 먹는 것이 좋지만 피치 못할 경우 식후 단번에 먹는다.
16. 충치는 다른 전신 질환으로 발전하기 전에 치료한다.
17. 치아 착색, 입냄새, 구강암 예방을 위해 금연한다.
평소 위 17가지 만 지켜준다면 당신의 치아는 틀림없이 건강해 질 수 있습니다.
언제나 당신곁에 즐거운 치과
