[대전잇몸염증치과/즐거운치과]
잇몸에 좋은 음식
안녕하세요.
대전 잇몸 염증치료 잘하는 치과 "즐거운치과"입니다.
밥을 먹고 양치질을 하지 않거나, 올바른 양치방법으로 칫솔질을 하지 않을 경우, 잇몸질환증상이 나타날 수 있습니다.
이럴땐 잇몸에 좋은 음식을 드시고, 치과치료를 받으시면서 치아건강을 관리하셔야 합니다.
정기적으로 검진도 받고 반년에 한번씩은 스케일링을 해주시는 것이 치아를 튼튼하게 하는데 효과적입니다.
그리고 치실을 사용하시는 것이 이 사이에 끼는 찌꺼기를 확실히 없애는데 좋으니 이용하시길 바랍니다.
먼저, 잇몸질환증상이 나타나는 이유에 대해 알아보겠습니다.
바로, 잇몸 사이로 플라그가 들어가면서 잇몸사이를 벌어지게 하고 염증을 유발하기 때문입니다.
그리고 음식을 드시고 나서 양치질을 제대로 하지 않아 치아에 남은 음식물로 인해 잇몸질환이 생길 수 있습니다.
이렇게 잇몸질환이 생기면 입냄새가 심해집니다.
평상시에 느끼던 것보다 입에서 심한 구취가 난다면 즐거운치과와 같은 잇몸질환치료 잘하는 치과에 가셔서 정확한 진단을 받아보도록 하는 것을 추천드립니다.
그리고 두번째 증상으로는 잇몸이 내려앉아 치아가 길어 보이게 됩니다.
양치질을 할때 잇몸에서 피가 나는 등의 증상을 보일 수 있으니, 늘 양치질을 제대로 하면서 관리를 꼼꼼하게 해야 합니다.
그렇다면 치아를 덮고 있는 잇몸을 잘 관리 하려면 어떻게 해야 할까요?
요즘에는 잇몸을 보호하는 치약도 많이 나오곤 합니다.
치아를 건강하게 유지하려면 잇몸이 튼튼해야 하기 때문에 어떤 음식이 좋은지 알아보고 일상생활에 잘 응용하셔서 건강 관리를 하시길 바랍니다.
◇ 잇몸에 좋은 음식
1) 녹차
녹파에는 폴리페놀 성분이 들어가 있어 충치를 억제하는 효과가 있기 때문에 녹차를 드시면 충치예방과 잇몸에 좋습니다.
2) 딸기
딸기는 비타민C가 많은식품으로 잘 알려져 있고 저칼로리로 유명합니다.
딸기를 드시면 치아표면의 치석을 제거하는 효력이 있어 치석으로 인한 잇몸염증을 예방합니다.
염증의 증상으로는 잇몸이 자주 부어오르거나 양치질 할때 피가나고 심하게 입냄새가 납니다.
3) 죽염
잇몸질환으로 고생을 하시는 경우, 죽염을 이용해서 잇몸과 치아 사이를 문질러 주면 효과를 볼 수 있습니다.
죽염은 거품이 나지 않기 때문에 양치질 하고나서 처럼 개운한 느낌은 들지 않지만 잇몸을 튼튼하게 해주는 효력이 있으므로 꾸준히 해주는 것이 좋습니다.
4) 가지
잇몸질환을 개선하는데 좋은음식으로 가지가 있습니다.
가지는 지혈작용이나 진통효능이 뛰어나기 때문에 잇몸에서 출혈이 생기는 증상을 개선할 수 있습니다.
그리고 가지꼭지를 물에 넣고 끓인 다음 소금과 함께 양치질을 하면 잇몸 통증이나 염층치료에 효과를 볼 수 있습니다.
5) 천일염
천일염은 부어있는 잇몸을 가라앉혀 주고 염증에 의한 통증이 느껴지는 것을 줄여주는 것으로 잘 알려져 있습니다.
사용방법은 천일염을 물에 녹여서 입안을 가글합니다.
이렇게 잇몸에 좋은 음식에 대해 소개해드렸는데요.
저희 즐거운 치과에서는 치아가 흔들리는 경우 무조건 발치하는 것이 아니라, 반드시 잇몸치료를 통하여 자연치아를 살리도록 노력하고 있습니다.
잇몸치료를 하고난 후에는 피가 날 수도 있습니다.
이때 뱉어내지 말고 삼켜주시는 것이 좋습니다.
그리고 1~2주 정도 잇몸이 붓고 불편할 수 있는데, 얼음이나 찬물로 찜질을 해주는 것을 추천드립니다.
당분간 뜨거운 음식은 피하고 가글로 잇몸을 청결하게 해줍니다.
잇몸치료 후 2~3일 정도는 술과 담배를 자제하고 목욕은 가볍게 샤워정도로만 해주시는 것이 좋습니다.
잇몸의 염증이나 치석, 플라그는 치료를 했다하더라도 언제든 재발할 수 있습니다.
항상 잇몸에 좋은 음식을 섭취하고 올바른 칫솔질과 정기적인 치과검진을 통하여 건강한 치아와 잇몸을 지켜나갈것을 당부드립니다.
