치아가 하얗고 고른 사람을 흔히 치아 미남, 미녀라고 합니다. 치아 미남, 미녀는 다른 사람에게 쉽게 호감을 얻을 수 있습니다. 그러나 모두가 치아 미남, 미녀가 될 수는 없습니다. 그래서 오늘 대전즐거운치과에서는 올바른칫솔질방법에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
[올바른칫솔질방법]
01. 칫솔을 치아와 잇몸이 만나는 곳이 위치시켜주세요.
02. 2~3개 정도의 치아를 중심으로, 칫솔을 전 후 방향으로 '짧고' , '부드럽게' 움직이며 닦아주세요.
03. 10초 정도 반복한 후, 치아의 씹는 면 쪽으로 이동하여 다음 치아와 잇몸을 닦아주세요.
04. 혀 위와 구강 점막 부위를 닦아주세요.
05. 칫솔이 잘 닿지 않는 부위 (치아 사이) 등은 치실 등을 이용해 관리해주세요.
[칫솔 선택법]
01. 너무 부드럽거나 단단하지 않은 중간 정도의 탄력을 가진 칫솔을 사용해주세요.
02. 치아 2~3개를 덮을 수 있는 칫솔이 갖아 좋습니다.
03. 나일론 제품의 칫솔모가 좋습니다.
04. 칫솔이 너무 뻣뻐하면, 잇몸과 치아에 손상을 줄 수 있고 너무 부드러우면 청소능력이 저하될 수 있으므로 적당한 칫솔을 이용해주세요.
05. 칫솔은 3개월마다 교환해주는 것이 좋습니다.
[올바른 칫솔질 시기]
01. 식사 직후 즉시 하는 것이 좋습니다. (탄산음료 섭취 후에는, 30분 후에 해주는 것이 좋습니다.)
02. 하루에 3번 이상 올바른 방법으로 칫솔질을 해주셔야 합니다.
03. 저녁 잠자기 직전의 칫솔질은 매우 중요합니다.
오늘 대전즐거운치과와 함께 올바른칫솔질방법에 대해서 알아보았습니다. 치아건강은 규칙적인 치아 관리에서부터 시작됩니다. 치아가 손상되기 시작하면, 다시 회복하기가 쉽지 않습니다. 평소에 규칙적이고 올바른칫솔질방법으로 건강한 치아 만드세요. 감사합니다.
