예전부터 오복 중 하나로 불리는 건강한 치아. 치아는 우리 몸에서 굉장히 중요한 역할을 합니다. 이렇게 중요한 치아지만, 관리하기가 쉽지 않습니다. 안녕하세요. 대전치아관리치과 즐거운치과입니다. 오늘 대전치아관리치과에서는 올바른 칫솔질에 대해서 이야기 해보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
올바른 일반칫솔질 법
1. 치아 바깥쪽 표면의 경우, 칫솔을 잇몸선 방향으로 45도 비스듬하게 놓는다.
2. 칫솔을 앞뒤로 짧고 부드럽게 움직여서 치아와 잇몸을 닦는다.
3. 동일한 동작을 반복해 치아의 씹는 표면과 안쪽 표면을 닦는다.
4. 잇몸선을 따라 뒤쪽의 어금니까지 칫솔질한다.
5. 마지막으로 혀를 칫솔로 닦아준다.
올바른 전동칫솔질 법
1. 90도 각도로 칫솔모가 잇몸 경계선을 넘지 않도록 한다.
2. 세게 누르지 않고 치아에 살짝 가볍게 댄다.
3. 한 치아씩 2-3초, 빠뜨리는 치아 없이 닦는다.
4. 치아 곡면을 따라 부드럽게 이동한다.
5. 상하좌우를 4등분해 각 30초씩 치아 안쪽 바깥쪽 골고루 시간을 배분한다.
6. 앞니 안쪽은 칫솔모를 수직으로 세워서 닦는다.
7. 칫솔질 시간은 2분 이상으로 한다.
올바른 치실 사용법
1. 50cm 정도의 치실을 양손 중지에 감고 엄지와 검지로 3~4cm되게 팽팽하게 잡는다.
2. 치아 사이에 톱질하듯 움직이며 부드럽게 넣은 후 치아면을 쓸면서 잇몸 쪽으로부터 씹는 면쪽으로 훑어내는 운동하여 플라크를 제거한다. (치아에 치실이 C자 형으로 움직이도록)
3. 윗니는 양손의 엄지를, 아랫니는 검지를 이용하며 전후 방향으로 사용하지 않는다.
올바른 치간칫솔 사용법
1. 치아와 치아 사이에 공간이 있는 경우 크기에 알맞은 치간솔을 구입한다.
2. 치간솔은 치아 사이에 부드럽게 넣은 후 솔의 긴 방향대로 왕복 운동하여 플라크를 제거한다.
3. 잘 들어가지 않는 부위는 억지로 넣지 말고 치실을 이용한다.
대전치아관리치과와 함께 올바른 칫솔질에 대해서 이야기 해보았습니다. 치아가 상하면 참을 수 없는 치통에 시달리게 됩니다. 또 치과에 가야하고 치과에 가게 되면 금전적 비용을 감수해야만 합니다. 평상시 올바른 칫솔질로 여러분의 치아건강 지키세요. 감사합니다.
