[치아관리법] 치아 건강을 위한 10가지 치아관리법 :: 합리적인 대전스케일링가격 즐거운치과
치아의 중요성은 남녀노소 모두다 공감하실텐데요, 오늘은 치아 건강을 위하여 우리가 평소에 실천 할 수 있는 10가지 치아관리법에 대하여 알아보려 합니다. 오늘도 합리적인 대전스케일링가격 즐거운치과와 함께 건치·튼치를 위해 치아관리법을 알아보도록 합시다.
위 글에 자료는 대한치과의사협회의 구강보건주간보도자료를 토대로 작성되었습니다.
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대전시 서구 괴정동 91-1 한민해피클리닉 7층 즐거운치과
치아의 중요성은 남녀노소 모두다 공감하실텐데요, 오늘은 치아 건강을 위하여 우리가 평소에 실천 할 수 있는 10가지 치아관리법에 대하여 알아보려 합니다. 오늘도 합리적인 대전스케일링가격 즐거운치과와 함께 건치·튼치를 위해 치아관리법을 알아보도록 합시다.
[치아관리법] 첫번째. 내 몸과 치아의 고마움을 안다
인체는 그야말로 신기한 구조로 상호 유기적으로 연결되어 있다.
이러한 인체 각 기관의 절묘한 상호작용과 각각의 기능을 통해 생명을 이어가며 행복을 추구하는 것이 사람이다.
여기서 몸에 들어오는 모든 음식물을 생명의 원동력으로 바꾸어 주는 최첨병의 역할을 하는 것이 바로 치아이다.
다른 신체기관은 물론 치아의 고마움을 알아야 한다.
인체는 그야말로 신기한 구조로 상호 유기적으로 연결되어 있다.
이러한 인체 각 기관의 절묘한 상호작용과 각각의 기능을 통해 생명을 이어가며 행복을 추구하는 것이 사람이다.
여기서 몸에 들어오는 모든 음식물을 생명의 원동력으로 바꾸어 주는 최첨병의 역할을 하는 것이 바로 치아이다.
다른 신체기관은 물론 치아의 고마움을 알아야 한다.
[치아관리법] 두번째. 자연식품을 많이 먹자
사람의 입은 음식물을 섭취함과 동시에 청소도 하는 신기한 기관이다.
건강한 치아를 유지하기 위해서는 치아에 달라 붙지 않고 그 자체로써 청소 능력도 가지고 있는 자연식품을 많이 먹는 것이 치아 및 구강 위생의 지름길이다.
음식물을 영양과 칼로리, 맛의 관점에서만 섭취하지 말고 위장과 장, 치아기능과의 조화여부도 고려해서 섭취해야 한다.
곡식과 과일, 채소 등 섬유질이 많아 치아를 건강하게 자극하는 자연식품은 모든 면에서 만점이다.
사람의 입은 음식물을 섭취함과 동시에 청소도 하는 신기한 기관이다.
건강한 치아를 유지하기 위해서는 치아에 달라 붙지 않고 그 자체로써 청소 능력도 가지고 있는 자연식품을 많이 먹는 것이 치아 및 구강 위생의 지름길이다.
음식물을 영양과 칼로리, 맛의 관점에서만 섭취하지 말고 위장과 장, 치아기능과의 조화여부도 고려해서 섭취해야 한다.
곡식과 과일, 채소 등 섬유질이 많아 치아를 건강하게 자극하는 자연식품은 모든 면에서 만점이다.
[치아관리법] 세번째. 치아에 좋지 않은 음식은 피하자
씹을 때 그 강도가 너무 무른 음식이나 당분이 많이 함유된 가공식품, 청량음료 등은 가능한 피하는 것이 좋고, 섭취를 하더라도 횟수를 줄이는 것이 바람직하다.
당장 먹기가 편하거나, 맛이 자극적이거나 시원한 음식들이 나중에는 건강한 치아의 환경과 기능에 역행할 수 도 있기 때문이다.
씹을 때 그 강도가 너무 무른 음식이나 당분이 많이 함유된 가공식품, 청량음료 등은 가능한 피하는 것이 좋고, 섭취를 하더라도 횟수를 줄이는 것이 바람직하다.
당장 먹기가 편하거나, 맛이 자극적이거나 시원한 음식들이 나중에는 건강한 치아의 환경과 기능에 역행할 수 도 있기 때문이다.
[치아관리법] 네번째. 칫솔질은 올바르고 꼼꼼하게 하자
칫솔질은 반드시 식사 후 하루 세 번, 최소한 3분 이상은 해야 한다.
반드시 치아가 난 수직 방향으로, 솔이 잇몸에 닿아 자극하면서 지나가게 해야한다.
잇몸은 칫솔의 자극에 의해 혈액순환이 좋아지고 각화층이 발달해 저항력이 커지기 때문이다.
칫솔질이 효과적으로 안되는 곳이 바로 충치가 시작되는 곳이라 생각하고 꼼꼼하게 닦아야 한다.
칫솔질은 반드시 식사 후 하루 세 번, 최소한 3분 이상은 해야 한다.
반드시 치아가 난 수직 방향으로, 솔이 잇몸에 닿아 자극하면서 지나가게 해야한다.
잇몸은 칫솔의 자극에 의해 혈액순환이 좋아지고 각화층이 발달해 저항력이 커지기 때문이다.
칫솔질이 효과적으로 안되는 곳이 바로 충치가 시작되는 곳이라 생각하고 꼼꼼하게 닦아야 한다.
[치아관리법] 다섯번째. 치과검진을 정례화하자
치아와 잇몸의 이상은 일반인의 눈으로 확인을 할 수가 없고, 초기엔 증상이 전혀 없으므로 적어도 일년에 두번 정도는 정기검사를 해야 미리미리 필요한 예방조치와 치료를 받을 수 있다.
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[치아관리법] 여섯번째. 치아를 부당하게 사용하지 말자
치아는 언뜻 생각하기에 강해 보이지만 감당하기 어려운 충격이나 힘, 질환에 처하면 매우 약한 존재이다.
치아가 가진 강도나 힘의 한계를 훨씬 넘는 병따기나 차력시범 등은 지극히 위험한 일이다.
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치아가 가진 강도나 힘의 한계를 훨씬 넘는 병따기나 차력시범 등은 지극히 위험한 일이다.
[치아관리법] 일곱번째. 치아의 상실은 곧 건강의 상실과 통한다
치아 하나가 없어지면 그만큼 음식물을 제대로 씹을 수 없는 결과를 가져오고 이는 평생을 통해 엄청난 영양의 손실을 가져온다.
치아 하나가 없어지면 그만큼 음식물을 제대로 씹을 수 없는 결과를 가져오고 이는 평생을 통해 엄청난 영양의 손실을 가져온다.
[치아관리법] 여덟번째. 치아에 충격이 가해지는 운동을 할 땐 보호장치를 하라
권투는 물론 농구나 축구 등 예기치 않은 순간에 치아에 충격이 가해질 수 있는 운동이나 놀이를 할 경우는 마우스피스와 같은 보호장치를 하라
권투는 물론 농구나 축구 등 예기치 않은 순간에 치아에 충격이 가해질 수 있는 운동이나 놀이를 할 경우는 마우스피스와 같은 보호장치를 하라
[치아관리법] 아홉번째. 치아치료는 조기치료가 가장 좋다
치과질환 치료는 조기치료가 가장 좋은 치료라는 것을 명심하고 치과의사를 신뢰하고 존경해야 한다.
치과의사의 처방을 듣지 않고, 약물치료에 의존을 해서는 안된다.
현재까지의 치과질환은 치과치료 없이 약물치료로만 치료가 가능한 것은 없다.
치과질환 치료는 조기치료가 가장 좋은 치료라는 것을 명심하고 치과의사를 신뢰하고 존경해야 한다.
치과의사의 처방을 듣지 않고, 약물치료에 의존을 해서는 안된다.
현재까지의 치과질환은 치과치료 없이 약물치료로만 치료가 가능한 것은 없다.
[치아관리법] 열번째. 특히 12세와 15세 때 치아의 중요성을 인식하자
사람의 영구치열이 완성되는 12세에 충치의 예방과 치료에 깊은 관심을 가져야 하고 잇몸질환은 잇몸질환이 시작되는 나이인 15세 때 가장 중요한 시기임을 알자.
사람의 영구치열이 완성되는 12세에 충치의 예방과 치료에 깊은 관심을 가져야 하고 잇몸질환은 잇몸질환이 시작되는 나이인 15세 때 가장 중요한 시기임을 알자.
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