치아만 관리를 잘해서도 안됩니다. 잇몸도 관리를 해주는 것이 건강하고 튼튼한 구강상태를 지킬 수 있는 좋은 방법이지만 많은 분들이 잇몸에 대한 관리를 하지 않는 것이 대부분일 것입니다. 치아가 제 역할을 하려면 잇몸이 튼튼해야 하는 것인데 잇몸에 이상이 있는데도 불구하고 방치하게 된다면 잇몸병 등으로 불편함을 겪거나 이로 인해 치아의 상태까지 나빠질 수 있어 이상이 있는 경우에는 참지만 마시고 전문의를 통해서 정확한 진단을 받아 치료를 받는 것이 필요합니다. 그래서 오늘은 즐거운 치과와 잇몸에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
이 음식들은 일상생활에서 자주 볼 수 있는 음식으로 이루어져 있는데요. 우유와 치즈는 잇몸을 튼튼하게 하는데 도움을 주게 됩니다. 이 음식들에는 무기질과 단백질이 풍부한데 이는 침 분비를 촉진하게 되는 기능이 있어 치아의 표면을 매끄럽게 할뿐만 아니라 잇몸을 튼튼하게 하는데도 도움을 주게 되죠.
그리고 가지는 어린이들이 싫어하는 음식중에 하나지만 잇몸질환에 좋은 음식이라는 것을 알아두셔야 합니다. 잇몸 상태가 좋지 않은 경우에는 출혈 등이 나타나거나 통증이 유발되기도 하는데 가지는 이를 진통을 잡아주고 지혈을 하는 효과가 있기 때문에 잇몸병을 예방하는데 도움을 주게 됩니다.
녹차는 아마 다 아실 것이라고 생각이 되네요. 대표적으로 폴리페놀이라는 성분이 함유되어 있기 때문에 충치를 예방하는 효과가 있어서 한참 녹차를 많은 사람들이 먹었던 것으로 기억을 하네요. 그리고 딸기도 잇몸과 치아에 좋은 역할을 하는데요.
딸기는 입안 구석구석에 있는 치석을 제거하는 효과를 가히고 있고 이로 인해 발생될 수 있는 잇몸질환을 예방하기 때문에 잇몸이 붓거나 피가나는 증상을 잡아주게 됩니다. 물론 음식만으로 잇몸과 치아를 관리한다는 것을 어렵지만 양치질과 치실을 사용 하는 등의 꾸준한 관리와 함께 잇몸에 좋은 음식을 섭취하는 것이 좋다는 것을 알아두셔야 합니다.
부족하거나 적당한 것만 못한 것이 과도한 것이기 때문에 좋다고 많이 먹는 것 보다는 적당량을 정해 섭취를 하는 것이 필요합니다. 그리고 아주 유명한 죽염! 이것은 치약으로 나와 많은 분들이 이용을 할텐데요. 죽염은 양치질 할때의 개운함은 없지만 이를 이용하여 치아와 잇몸에 문질러 주게 되면 잇몸을 튼튼하게 하는 효과를 볼 수 있습니다.
노인분들 중에는 아직까지도 죽염을 이용해서 튼튼한 잇몸과 치아를 잘 가꾸시는 분들도 많답니다. 잇몸질환이 생기게 되면 입냄새와 같은 질환이 나타나고 출혈이 생기거나 통증이 일어나 일상생활을 하는데 불편함을 유발하게 되는데요. 잇몸에 좋은 음식을 통해 이를 예방하는 것도 좋지만 평소에도 꾸준한 관리를 통해서 상태를 체크하고 나아지지 않는다면 즐거운치과를 통해 정확한 진단을 진행한 후에 그에 맞는 치료를 진행해보는 것은 어떠신가요?
