음식 (3) 썸네일형 리스트형 치아가 건강해지는 음식 치아가 건강해지는 음식 학업에 열중하다보면 또 일이 바쁘다보면 사실 치아관리 하기가 정말 쉽지 않습니다. 치아는 우리가 살아가는데 너무나도 큰 역할을 하는데 말이죠. 하루에 양치질 3번 하는 것도 여간 귀찮은 일이 아닙니다. 대전즐거운치과에서는 이러한 여러분들을 위해서 치아가 건강해지는 음식에 대해서 이야기를 해보려 합니다. 물론 치아가 건강해지는 음식을 많이 먹는다고 치아가 건강해지는 것은 아니지만, 규칙적이고 체계적인 치아관리와 함께 한다면 많은 도움이 되겠죠? 치아가 건강해지는 음식 첫 번째. 녹차입니다. 폴리페놀이 충치와 잇몸질환을 예방해 줍니다. 하루 10번씩 1분간 헹구면 플라그가 생기는 것을 예방해 줍니다. 두 번째. 치즈입니다. 치즈는 성인, 아이 할 것 없이 모두가 자주먹는 음식 중 하나.. 치아에 나쁜 음식, 안좋은 음식은 어떤 것들이 있을까? 치아에 좋은 음식 VS 치아에 나쁜음식 시리즈 제 2탄 - "치아에 나쁜음식, 안좋은 음식은 어떤 것들이 있을까?" 치아에 나쁜 음식, 치아에 안 좋은 대표적인 음식을 꼽으라면, 설탕이 많이 들어간 젤리나 엿, 캬라멜, 잼 등이 있다. 이런 음식들이 사탕보다도 치아에 더 안좋은 이유는 당분이 많은 이유 뿐만 아니라 먹은 후에도 치아에 달라붙기 때문에 치아에 더욱 나쁜음식이라고 할 수 있다. 치아에 달라 붙는 젤리나 엿, 캬라멜, 잼 등은 입안의 세균들이 당을 분해해 산(酸)을 만들고 이 산들이 치아 표면에 붙어 있는 미네랄 성분을 벗겨내 충치가 생기기 때문이다. 이 밖에 담배와 술은 물론 뜨거운 물이나 탄산음료도 치아에 대단히 안좋은 음식이다. 특히 담배는 음식은 아니지만 담배를 태우게 되면 니코틴이 구.. 치아에 좋은 음식? 치아건강에 좋은 음식! 치아에 좋은 음식 VS 치아에 나쁜음식 시리즈 제 1탄 - "치아에 좋은음식? 치아건강에 좋은음식!" 보통 치아에 좋은 음식이나 치아건강에 좋은 음식이라고 하면 치아 손상에 치명적인 해를 가하는 설탕이 들어 있지 않으면서 달라붙지 않는 음식을 치아에 이로운, 치아에 좋은 음식이라고 한다. 치아에 좋은 대표적인 음식은 '김치' 특히 김치에 들어 있는 산은 치아 표면의 세균막을 뚫고 들어가지 않기 때문에 치아를 해치지 않는다. 이밖에도 치아건강에 좋은 음식으로는 나물류가 있다. 그 중에서도 특히 산나물이 좋은데, 섬유질이 많이 들어 있고 치아를 닦아주는 작용을 하기 때문이다. 채소나 과일 외에도 충치를 예방하는데 특히 좋은 것이 바로 치즈다. 치즈는 영양가뿐만 아니라 치아에 대단히 이로운 작용을 한다. 이처.. 이전 1 다음
