좋은 (2) 썸네일형 리스트형 치아에 나쁜 음식, 안좋은 음식은 어떤 것들이 있을까? 치아에 좋은 음식 VS 치아에 나쁜음식 시리즈 제 2탄 - "치아에 나쁜음식, 안좋은 음식은 어떤 것들이 있을까?" 치아에 나쁜 음식, 치아에 안 좋은 대표적인 음식을 꼽으라면, 설탕이 많이 들어간 젤리나 엿, 캬라멜, 잼 등이 있다. 이런 음식들이 사탕보다도 치아에 더 안좋은 이유는 당분이 많은 이유 뿐만 아니라 먹은 후에도 치아에 달라붙기 때문에 치아에 더욱 나쁜음식이라고 할 수 있다. 치아에 달라 붙는 젤리나 엿, 캬라멜, 잼 등은 입안의 세균들이 당을 분해해 산(酸)을 만들고 이 산들이 치아 표면에 붙어 있는 미네랄 성분을 벗겨내 충치가 생기기 때문이다. 이 밖에 담배와 술은 물론 뜨거운 물이나 탄산음료도 치아에 대단히 안좋은 음식이다. 특히 담배는 음식은 아니지만 담배를 태우게 되면 니코틴이 구.. 치아에 좋은 음식? 치아건강에 좋은 음식! 치아에 좋은 음식 VS 치아에 나쁜음식 시리즈 제 1탄 - "치아에 좋은음식? 치아건강에 좋은음식!" 보통 치아에 좋은 음식이나 치아건강에 좋은 음식이라고 하면 치아 손상에 치명적인 해를 가하는 설탕이 들어 있지 않으면서 달라붙지 않는 음식을 치아에 이로운, 치아에 좋은 음식이라고 한다. 치아에 좋은 대표적인 음식은 '김치' 특히 김치에 들어 있는 산은 치아 표면의 세균막을 뚫고 들어가지 않기 때문에 치아를 해치지 않는다. 이밖에도 치아건강에 좋은 음식으로는 나물류가 있다. 그 중에서도 특히 산나물이 좋은데, 섬유질이 많이 들어 있고 치아를 닦아주는 작용을 하기 때문이다. 채소나 과일 외에도 충치를 예방하는데 특히 좋은 것이 바로 치즈다. 치즈는 영양가뿐만 아니라 치아에 대단히 이로운 작용을 한다. 이처.. 이전 1 다음
