[대전치과/대전치과추천] 턱관절 장애, 올바른 생활습관으로 예방할 수 있다

[대전치과/대전치과추천] 턱관절 장애, 올바른 생활습관으로 예방할 수 있다

자주 들어보진 못한 병명인 턱관절 장애,
바로 이 병이 세계 인구의 약 40%이상이 앓고 있다는 걸 알고 계셨나요?

턱관절 장애의 초기에는 입을 벌리거나 다물 때 조금 불편한 정도지만
계속 진행되면 턱관절 부위의 통증, 근긴장성 두통, 혈류장애성 편두통,
턱과 연결된 목/어깨 근육의 긴장으로 인한 결림, 이비인후과 증상인 이명,
난청, 멀미, 어지럼증, 구토 등 수없이 많은 증상이 발생하게 됩니다.

이렇게 고통스런 턱관절 장애는 놀랍게도 음식을 한쪽으로 씹거나 턱 괴기, 이 악물기 등
우리들이 흔하게 하는 작은 습관들에서부터 시작됩니다.
따라서 올바른 생활습관 만으로도 턱관절 장애를 예방할 수 있습니다.

걸을 때 뒤꿈치부터 걸어 척추 전체의 균형을 맞추고 평소 바른 자세를 유지하는 것이 좋습니다.

또 오래 씹어야 하는 육포, 마른 오징어 등 질긴 음식은 피하도록 하며 양쪽으로 골고루 씹습니다.

추운 겨울철에는 혈액순환장애 때문에 근육 피로가 오지 않도록 체온을 따뜻하게 유지하는 것이 중요합니다.

특히, 어린 나이의 유치열부터 턱뼈의 좌우 대칭을 관리하는 것이 매우 중요합니다.

 

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